Yoga

Lezione di Yoga online con Ms Lucy.

Praticare lo Yoga è importante per i bambini. La routine dei bambini sta diventando sempre più stressante e piena di impegni giornalieri, in un momento molto importante e delicato della loro crescita che può essere causa di stress e di cambiamenti di umore.
Per i bambini, lo stress è qualcosa di nuovo, stanno imparando a conoscerlo e spesso non sanno di cosa si tratta o come gestirlo, diventa quindi necessario fornire degli strumenti efficaci e appropriati per aiutarli a gestire le proprie emozioni.
La pratica dello Yoga, già dall’infanzia, è una meravigliosa opportunità per migliorare lo stile di vita di ogni bambino perché:
1. Aiuta a migliorare il funzionamento cognitivo, la concentrazione e la memoria
2. Migliora il sonno, che è un momento vitale nella routine notturna dei nostri bambini in cui si sviluppano e crescono, non solo nel corpo ma anche nella mente
3. Crea fiducia in se stessi e consapevolezza di sé
4. Aumenta la determinazione, la perseveranza e l’indipendenza
5. Migliora l’umore e riduce stress e ansia